5k 22December2019 09h00      
           
Position Race number Name     Time
           
1 H7 Stefan Roodt M 52 0:51:22
2 1018 Fanie Naude M 61 0:51:23
3 1019 Magda Vermaak F 55 0:51:24
           
20k 22December2019 06h00      
           
Position Race number Name     Time
           
1 1018 Fanie Naude M 61 2:21:16
           
10k 22December2019 06h00      
           
Position Race number Name     Time
           
1 1019 Magda Vermaak F 55 1:19:22
           
5k 22December2019 06h00      
           
Position Race number Name     Time
           
1 H1 Stephan de Lange M 42 0:49:57
2 H2 Ferdi Roodt M 61 0:59:22
3 H3 Danny van Boxel M 68 1:09:42
4 H4 SW de Lange M 14 1:09:43